Enquanto a maioria das suas amigas, vão todos os dias para a academia e fazem dietas malucas para emagrecer, você quer mesmo é ganhar uns quilinhos. Não pense que você está sozinha. Por isso, vou começar uma mini-série pra você que quer engordar e já começar a formar seu corpo.
O primeiro passo é descobrir porque você não engorda. Você pode até comer bem, mas não engorda. Isso acontece por razões genéticas, seu metabolismo é super acelerado. Ou você não come muito mesmo. Para os dois casos a solução é a mesma: Comer mais! Tente fazer você mesma um quase calendário das horas e o que vai comer todos os dias, e depois mostre para algum médico endocrinologista, pra ver se está tudo ok! A dica é acrescentar alimentos mais calóricos. Como abacate, manga ou banana. Quando fizer uma vitamina mel e aveia são boas apostas. Turbine seu macarrão com queijo e presunto. Tente comer de três em três horas, ou entre as principais refeições (almoço e jantar).
Anotaram tudo? No próximo post vamos falar sobre malhação. Beijos. ♥
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